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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
 辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。