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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火  上炎。