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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等
 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。