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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝
。另外，
俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。