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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱 
、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。