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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。