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　　在
这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮   食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。