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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。