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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮食上可多吃
 有芬芳 气味 
的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。