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　　在这
个时节 该如何调理养 生？  宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠 菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。