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　　在
这个时节该如何
调

理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
， 以 免肝火上炎。