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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火 上炎。