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　　在这个时节该如何调 理养生？
 宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃
 春芽”，也就

是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。