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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃 
鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。