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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞
认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃
鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上
 炎。