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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”， 也  就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。