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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节
可吃鲜绿的
  嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。