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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。