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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞  认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。