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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可  多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。