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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。