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　　在这 个时节该如何
调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。