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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的 蔬 菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上
炎。