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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮
食上可多吃  有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“
春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。