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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。