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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外

，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜  苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。