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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多
吃有 芬芳气
味 的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或
少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。