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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。