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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。