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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃 春芽”
，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。