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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。