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　　在
这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。