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　　在这个时节
该如

何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个  季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。