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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是
说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗 、  莴苣等，禁食或少  食辛辣
刺激食物 ， 以免肝火上 炎。