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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如 豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁  食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。