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　　在这个时 节 该如何调理养生
？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。