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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多
吃有芬芳气


味 的
蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。