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　　在这个时节


该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。