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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语
称“春日 吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。