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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，  也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝  火上炎。