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　　在这个时节该如 何调理养   生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。