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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。