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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可


吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。