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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。