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在这
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。