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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、  香椿
 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。