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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮
食上可多

吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
 少 食辛辣
刺
 激食物，以免肝火上炎。