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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食 
物，以免肝火上炎。