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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜

苗、豆苗、 莴苣等
， 禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。