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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味

的蔬

菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。